Personen bag terapeuten
Jeg er uddannet som 4-årig EP psykoterapeut og coach MPF med speciale i parterapi. Efter at have opnået mine egne personlige drømme, er min ambition nu at støtte og hjælpe andre med at løse deres udfordringer både online og nu i København.
Hafdís Æ. Hougaard
– Certificeret psykoterapeut med speciale i parterapi MPF
Når du møder mig som psykoterapeut, coach eller parterapeut, møder du en neutral og upartisk person uden forudfattede meninger om, hvad du bør gøre. Jeg lægger stor vægt på ikke at dominere samtalen og lade dig få den nødvendige taletid. Jeg lytter til din historie og tilbyder dig konkrete værktøjer, som mine klienter tidligere har fundet værdifulde. Desuden har jeg en stærk intuition, som jeg anvender til at guide dig, og du vil måske blive overrasket over de positive forandringer, det kan medføre.
At være psykoterapeut og hjælpe andre med deres udfordringer, er uden tvivl den største gave, jeg har givet mig selv. Det er blevet en passion for mig at støtte folk på deres vej mod et bedre liv og indre lykke. Det bringer mig stor glæde at se mennesker, som tidligere var nedtrykte og følte sig magtesløse, pludselig rejse sig og skinne som solen på himlen, og at mærke deres styrke og troen på, at de kan opnå alt.
Ud over min uddannelse som fire årig EP PSYKOTERAPEUT, EP COACH og EP SUPERVISOR fra Life Academy, har jeg efteruddannet mig i parterapi hos parterapeutisk institut Lone Algot Jeppesen. Jeg er medlem af dansk psykoterapeut forening, hvilket er din garanti for, at jeg lever op til de fastsatte standarder for grunduddannelse, samt har gennemført en omfattende psykoterapeutisk efteruddannelse, herunder teori, egen terapi og supervision.
Som mit navn antyder, kommer jeg fra Island og har boet i Danmark siden 2006. Jeg er dansk gift og har tre egne børn, mens min mand har to. Nu, hvor alle børnene er fløjet fra reden, har jeg fået mere tid til at beskæftige mig med mine interesser. I flere år efter min ankomst til Danmark følte jeg mig ikke rigtig hjemme her. Jeg følte mig udenfor og manglede en følelse af tilhørsforhold. Denne følelse af ikke at være på hjemmebane tog langsomt glæden og nydelsen fra mit liv.
Det er meget individuelt, hvordan man oplever at bo i et andet land end sit hjemland, især når sproget ikke er ens modersmål. Jeg troede oprindeligt, at det ville være nemt, da der ikke er den store kulturelle forskel mellem Danmark og Island – eller er der? Jo, det viste sig, at der var. Jeg følte mig mere og mere nøgen, som tiden gik, og jeg følte, at jeg skulle lære alt fra bunden. Jeg savnede mit sikkerhedsnet (selvom jeg fik et, det tog bare tid!), min familie, mine venner og mit netværk. Samtidig, i vores blindhed i kærligheden, troede vi, at det at sammenbringe familier ville være en glidende overgang. Det viste sig at have store udfordringer, som kostede os alle blod, sved og tårer. Men vi alle syv lever stadig og har et fint forhold i harmoni.
Til sidst kunne jeg ikke genkende personen i spejlet. Jeg havde aldrig prøvet at søge psykologisk hjælp før, men da jeg havnede i et mørkt hul, hvor følelsen af afmagt fyldte så meget, tvang det mig til at række ud. Det er jeg evig taknemmelig for, at jeg gjorde. Det kræver kræfter og mod, men det er det hele værd, for det var her, min rejse mod egen udvikling begyndte. Vi har alle bagage med os, og det er virkelig hjælpsomt at kende til de mønstre, vi bærer med os, og forstå, hvornår de – eller vores ego – står i vejen for os. Jeg kan ærligt sige fra mit hjerte, at skiftet til at blive psykoterapeut har styrket mit JEG, mit selvværd og min forståelse af mig selv. Jeg har lært at være tilfreds med mig selv og andre, at elske mig selv og at tro på mig selv. Jeg har forladt offerrollen bag mig! Jeg ved, at min styrke også kommer fra naturen på Island, fra bjergene, havet og de store vidder. Jeg elsker Island, men mit hjem er i København med min mand og mine børn.
Kærlige hilsner,
Hafdís Æ. Hougaard