Hvad er angst?
Hvis du OPLEVER noget af nedenstående – Vil jeg glædelig hjælpe dig.
- AT VÆRE ANDERLEDES
- FORKERT
- ANSPÆNDT
- FLOV
- NERVØS
- FRYGTER
- SVED
- RYSTER
- RØDMER
- HJERTEBANKEN
- SMERTER
- SVIMMELHED
- JEG ER BANGE
- RASTLØSHED
- IRRITATION
- HOVEDPINE
- SØVNBESVÆR
Det er vigtigt for mig at hjælpe dig igennem med samtaler og øvelser, så du bedre kan forstå hvad din angst / frygt ER og hvad den handler om. Det er og kan være rædselsfuld følelse at mærke og mange fysiske samt psykiske symptomer følger med, så mange bliver bange, eller angst for angsten. Jeg bruger ACT teorien som er verdenskendt psykologisk teknik og meget anerkendt indenfor netop angst.
Andre symptomer på angst:
SOCIALFOBI:
OPLEVES SOM EN FØLELSE VARIERENDE FRA ANSPÆNDTHED TIL PANIK ANGST I ANDRES SELSKAB…
PRÆSTESIONANGST:
OPLEVES HVIS DU SKAL LAVE NOGET KONKRET / BANGE FOR AT PRÆSTERE…
AGORAFOBI:
OPLEVES SOM ANGST FOR AT FÆRDES ALENE ELLER UDEN FOR HJEMMET…
SYGDOMSANGST:
OPLEVES SOM VEDVARENDE BEKYMRINGER OM AT DU FEJLER NOGET…
PROSTTRAUMATISK REAKTION:
OPLEVES AF EN TRAUMATISKE OPLEVELSE…
OCD:
OPLEVES SOM TVANGSTANKER & TVANGSHANDLINGER…
GENERALISERET ANGST:
OPLESVES SOM ANSPÆNDHED, BEKYMRINGER FOR FREMTIDEN…
ENKELFOBI:
OPLEVES INTENS I FORBINDELSE MED BESTEMTE SITUATIONER…
PANIKANGST:
OPLEVES SOM VOLDSOM OG PLUSELIG ANGST…
ANGST HOS BØRN & UNGE:
OPLEVES SOM OM AT ANGSTEN HAR TAGET MAGTEN OVER DEM OG DERES FAMILIE…
Den bedste som du kan lave, når du finder hos dig selv flere af de overstående symptomer, er at lære din angst at kende.
Det bliver mindre overrumplende og skræmmende, hvis du lærer den at kende. I gennem psykoterapi jeg vil hjælpe dig at finde det som aftrækker angsten. Det er en god øvelse før du ringer til mig og tænke: hvordan har du haft det i løbet af dagen?, Er der i særlige situationer, bestemt tænker som intensiverer symptomer.
